頭を空っぽにしてみる

訪問している時間の合間によく空を眺めます。
最近夏から秋の空に変わりつつあることを実感します。

最近読んだ本の中から

頭を空っぽにして空を見上げてみてください。
そこには移りゆく雲の姿が見えるでしょう。
心を無にして耳を傾けてください。
あなたの周りには自然が織りなす音がたくさんあります。
小鳥たちがさえずる声。
風が落ち葉を舞い上げる音。

都会の真ん中にいても、自然が生み出す音や風景はたくさんあります。
その自然を精一杯感じ取ってください。
すると、自分も自然の一部であることに気づきます。

忙しい時ほど、頭を空っぽにする時間を持ってください。
ほんの少しでも実践してみると、驚くほど心が落ち着き、体の底から大きな力が湧いてくるのを実感できるでしょう

休み明けでぼーっとしている方も多いかもしれません。
気分を入れ替えて今日も一日頑張りましょう

看護師　A

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